Helene Abrahamsen: Foredrag om psykologi, relasjoner og det uventede

Psykologisk trygghet blir synlig i de små øyeblikkene på jobb: Når noen sier at de ikke forstår, ber om hjelp, deler en uferdig idé eller gjør en feil. Reaksjonen fra lederen og resten av gruppen påvirker hvor trygt det føles å bidra neste gang.

Helene Abrahamsen er klinisk psykolog og en av Norges mest erfarne improvisatører. Hun kombinerer psykologisk innsikt med over 20 års erfaring fra situasjoner der det ikke finnes noe ferdig manus.

Helene har arbeidet i spesialisthelsetjenesten, blant annet ved DPS og BUP, og i privat praksis. Hun arbeider særlig med relasjonelle problemstillinger. Ved Det Andre Teatret har hun vært en del av ensemblet siden starten, spilt improvisert teater nasjonalt og internasjonalt og blitt norgesmester i både teatersport og storyslam.

På scenen bruker hun denne dobbelkompetansen til å vise hvordan vi kan skape større psykologisk trygghet, bygge bedre relasjoner og beholde mer av kapasiteten vår når situasjonen endrer seg.

Se Helenes foredrag og send en forespørsel via profilsiden hennes.

Psykologisk trygghet skapes mellom mennesker

Psykologisk trygghet påvirker om mennesker tør å stille spørsmål, dele perspektiver, be om hjelp og si fra når noe ikke fungerer.

Den bygges gjennom mange små situasjoner. Hvordan reagerer vi når en kollega gjør en feil? Hva skjer når noen kommer med en idé som ikke er ferdigtenkt? Er det trygt å innrømme at man er usikker?

Når mennesker holder tilbake, mister gruppen tilgang til viktig kunnskap, erfaring og kreativitet. Oppmerksomheten brukes på å beskytte seg selv fremfor å bidra til oppgaven.

I foredraget «Psykologisk trygghet i praksis» viser Helene hvilke psykologiske mekanismer som kan få oss til å bli stille, forsiktige eller defensive. Hun undersøker også hvordan ledere og medarbeidere sammen påvirker tryggheten i gruppen.

Deltakerne får et felles språk for å snakke om:

• hvorfor mennesker holder tilbake

• hvordan små reaksjoner påvirker resten av gruppen

• hva som gjør det lettere å be om hjelp

• hvordan vi kan møte feil og uenighet

• hvordan ledere og medarbeidere sammen former kulturen

Temaet er særlig relevant for virksomheter som ønsker bedre samarbeid og arbeidsglede, større åpenhet og et arbeidsmiljø der flere tør å bidra.

Å by på seg selv krever trygghet

Vi er avhengige av relasjoner når vi samarbeider, leder andre, møter kunder, selger eller deltar på en konferanse. Likevel kan det oppleves risikabelt å ta kontakt, vise mer av seg selv eller dele noe som ikke er ferdigtenkt.

Å by på seg selv krever at situasjonen oppleves trygg nok. Frykten for å bli avvist, vurdert eller misforstått kan gjøre det lettere å trekke seg tilbake. Det påvirker både relasjonene og hva gruppen får tilgang til av ideer, erfaringer og perspektiver.

I foredraget «Hvordan by på seg selv?» bruker Helene psykologi og improvisasjon til å utforske hva som kan hindre oss i å knytte kontakt. Hun viser også hvordan større tilstedeværelse, åpenhet og nysgjerrighet kan styrke relasjonene mellom mennesker.

Foredraget gir deltakerne:

• større forståelse for hva som gjør relasjonsbygging krevende

• et felles språk for trygghet, kontakt og åpenhet

• større bevissthet om hvordan egne reaksjoner påvirker andre

• konkrete tilnærminger til å lytte, ta initiativ og bidra mer aktivt

Dette passer for medarbeidere, ledere, kundekontakter og team som ønsker sterkere relasjoner og et tryggere arbeidsmiljø.

Hvordan håndterer vi det vi ikke kan planlegge for?

Arbeidslivet bruker mye tid på å planlegge. Likevel oppstår det situasjoner vi ikke kunne forutse.

En samtale tar en uventet retning. En kollega reagerer annerledes enn forventet. En presentasjon går ikke etter planen. En endring skaper større usikkerhet enn organisasjonen var forberedt på.

I slike situasjoner kan frykten for å gjøre feil og ønsket om å gjenvinne kontroll redusere tilgangen til ressursene vi trenger. Vi blir mindre fleksible, lytter dårligere og holder hardere fast i en plan som ikke lenger passer.

I foredraget «Hvordan håndtere det uventede?» viser Helene hvordan deltakerne kan beholde større tilgang til egne ressurser og handle mer fleksibelt når noe uventet skjer.

Gjennom psykologi og erfaringer fra improvisasjon arbeider hun med evnen til å:

• være til stede når situasjonen endrer seg

• lytte og registrere ny informasjon

• gi slipp på en plan som ikke lenger fungerer

• respondere mer fleksibelt

• finne en vei videre sammen med andre

Dette er relevant for ledere som skal skape retning når forutsetningene endrer seg, og for medarbeidere og team som må fungere godt uten å ha alle svarene på forhånd. Foredraget passer særlig godt ved omstillinger og arrangementer om ledelse, kultur og endring.

Improvisasjon som praktisk trening

Improvisasjon forbindes gjerne med teater, spontanitet og humor. For Helene er det også en metode for å trene på ferdigheter arbeidslivet trenger hver dag.

En improvisatør må være til stede, lytte, registrere ny informasjon og bygge videre på det andre bidrar med. Når planen ikke fungerer, må gruppen finne en ny vei sammen.

Helenes lange erfaring fra improvisert teater gjør at hun kan vise disse mekanismene i praksis. Psykologifaget hjelper deltakerne med å forstå hva som skjer når usikkerheten øker, og hvorfor vi noen ganger mister tilgangen til nettopp de ressursene vi trenger.

Foredragene kan kombineres med workshop. Her bruker Helene korte faglige innspill, refleksjon og praktiske øvelser knyttet til blant annet:

• psykologisk trygghet

• relasjonsbygging og samarbeid

• fleksibilitet og tilstedeværelse

• lytting og respons

• feil og usikkerhet

• krevende samtaler

Deltakerne trenger ingen erfaring med improvisasjon. Øvelsene tilpasses gruppen og legges opp slik at alle kan delta på et trygt nivå.

Når en vanskelig samtale blir emosjonell

Noen av de mest krevende samtalene på jobb er de som plutselig tar en annen retning.

Du skal som leder ta opp en konkret sak med en medarbeider. Så kommer frustrasjonen, sinnet eller tårene. Intensiteten stiger, og det blir vanskeligere å tenke klart, lytte og holde fast i det samtalen skulle handle om.

I foredraget «Den vanskelige samtalen» forklarer Helene hva som skjer psykologisk når følelsene tar mye plass. Hun viser hvordan lederen kan bidra til å regulere intensiteten og skape større tilgang til refleksjon og gode valg.

Deltakerne får innsikt i:

• hvorfor emosjonelle reaksjoner kan ta over samtalen

• hvordan lederens egne reaksjoner påvirker situasjonen

• hva som kan bidra til å regulere intensiteten

• hvordan de kan ivareta personen og samtidig beholde retningen

• hvordan psykologisk trygghet påvirker krevende samtaler

Psykologisk trygghet rommer også muligheten til å formidle vanskelige budskap på en tydelig og respektfull måte. Foredraget passer særlig godt for ledere, HR-miljøer og andre som håndterer sterke reaksjoner, motstand eller krevende samtaler i arbeidshverdagen.

Hvilket foredrag passer for deres situasjon?

De fire foredragene tar utgangspunkt i forskjellige behov:

• «Hvordan håndtere det uventede?» passer når virksomheten står i endring eller ønsker større fleksibilitet under usikkerhet.

• «Psykologisk trygghet i praksis» passer når flere skal tørre å spørre, bidra, gjøre feil og si fra.

• «Hvordan by på seg selv?» passer når dere ønsker sterkere relasjoner, bedre kontakt og større åpenhet.

• «Den vanskelige samtalen» passer for ledere og HR-miljøer som håndterer emosjonelle og krevende samtaler.

Foredragene kan holdes for både ledere, medarbeidere og team. De passer til leder- og HR-dager, medarbeidersamlinger, konferanser og kickoff. Innholdet kan også kombineres med praktisk workshop.

En tidligere arrangør beskriver virkningen slik:

«Med Helenes åpningsinnlegg fikk vi lave skuldre og god takhøyde – vi lærte å by på oss selv.»

Borghild Folkedal, arrangør for Hallingtreff

Helene Abrahamsen som konferansier

Helene kan også bookes som konferansier.

Over 20 år med improvisert teater har gitt henne omfattende trening i å lese rommet og håndtere det som oppstår underveis. Hun forbereder seg grundig, følger tidsskjemaet og skaper en tydelig ramme rundt programmet.

Når noe uventet skjer, kan Helene reagere på situasjonen, ivareta menneskene i rommet og finne veien tilbake til planen uten at arrangementet mister retning. Hun kan også inkludere et involverende underholdningsinnslag dersom det passer anledningen.

Book Helene Abrahamsen til deres arrangement

Helene kan bookes til foredrag, workshop og konferansieroppdrag. Innholdet tilpasses virksomheten, målgruppen og hva dere ønsker at deltakerne skal sitte igjen med.

Ta kontakt med EVENTIQ for pris, tilgjengelighet og hjelp til å velge riktig foredrag eller format.